vous entendrez votre vitesse

Ces gadgets permettent de travailler sur plus de plaisir en offrant des airs et de la vidéo, des commentaires précis et même un partenaire d’entraînement virtuel.
, de l’électronique portable personnel
sont parfaits compagnons d’entraînement, si vous brûlez des calories dans votre salon ou à la Y. locale

Work out tout en profitant de votre musique préférée ou vidéo et vous venez peut exercer plus. Être personnalisé rétroaction et vous serez motivé à être actif le plus souvent, aussi. Certains outils http://www.amazon.com/dp/B0166IF95K vous aideront à suivre vos progrès, rendant objectifs de conditionnement physique quantifiable et que beaucoup plus réalisable.

Lire l’article ci-dessous

Non, http://www.amazon.com/dp/B0166ICDUY ce ne sont pas le talon aiguille qui rend vos jambes look sexy; il est un élégant, récepteur portable, enregistreur et le lecteur pour le service de radio par satellite Sirius. Le Stiletto peut ramasser les offres Internet de Sirius via WiFi ainsi que par satellite, de sorte que vous pouvez l’utiliser même dans le plus profond, plus sombre salle de gym http://www.amazon.com/dp/B0166IDKZG ou sous-sol.

L’avantage: Vous pouvez travailler tout en profitant audio gratuit commerciale de la bibliothèque tout Sirius de The Beat Howard Stern. Vous serez plus heureux et plus en forme pour cela.
Coût
: 349,99 $ (plus le service, 13 $ / mois)

maintenant, vous pouvez transformer votre iPod nano en une séance d’entraînement de l’entraîneur. Nike et Apple mariés leurs produits dans un système qui agit comme podomètre, entraîneur et journal intime d’exercice. Avec un capteur dans votre chaussure Nike + et un récepteur dans votre iPod, vous entendrez votre vitesse, la distance et les calories brûlées pendant que vous courez en plus de vos chansons habituelles.

retour à la maison, téléchargez votre iPod nano sur le site Web de http://www.amazon.com/dp/B0166IB6SY Nike http://www.amazon.com/dp/B0166IECWQ pour créer une page d’entraînement personnalisé avec des graphiques de votre kilométrage, jours d’exercice, vitesse et la distance.
Coût
: Le Sport Kit, qui comprend le capteur, le récepteur et le logiciel, est http://www.amazon.com/dp/B0166IC160 de 29 $; Apple nano, 149 $ et plus; Nike + chaussures de course, 85 $ et plus
analyseur de composition
Tanita BC 550 InnerScan corps

Lorsque vous vous exercez dans le cadre d’un programme de perte de poids, vous pourriez perdre de la graisse, mais votre balance ne vous le dirais. http://www.amazon.com/dp/B0166IEUZU Échelles régulières ne mesurent livres. chaussures puma 2018 Mais échelles qui utilisent l’analyse d’impédance bioélectrique (BIA) peut mesurer les changements dans l’information sur la composition du corps qui peut vous http://www.amazon.com/dp/B0166IE48S motiver à l’exercice régulièrement.
Cette Tanita BC
550 facteurs dans votre hauteur et calcule votre graisse corporelle et la masse osseuse totale. Puis, cette petite puce entraîneur estime que le nombre de calories que vous aurez besoin au cours de la période de 24 heures à côté de maintenir votre poids actuel.
Coût
: 89,99 $

Philips PEG 320 lecteur DVD portable

Si un autre jour à la salle de gym signifie une heure coincé en face de reprises de Friends sur les http://www.amazon.com/dp/B0166IELCW téléviseurs généraux, pensez à apporter votre propre spectacle. Avec un lecteur de DVD portable, vous pouvez brûler à travers vos DVD Netflix tout en brûlant des calories.

Le Philips PEG 320 dispose d’un écran écran de 3,5 pouces et support réglable pour regarder des films partout. Autonomie de la batterie vous livrer deux heures et http://www.amazon.com/dp/B0166IEBHC demi de la lecture, si les chances sont que vous aurez besoin d’une recharge avant que la batterie ne. L’unité se connecter également à votre téléviseur à la maison pour servir de lecteur de DVD ordinaire.
Coût
: 129 $

système XaviXPORT et Jeux télévision interactive

exercice DVD sont commode, mais sans retour d’un entraîneur, il est facile de côte par la séance d’entraînement. Utilisez la technologie virtuelle et préparez-vous à transpirer. Mettez les gants de boxe sans fil qui viennent avec Jackie Chan PowerBoxing jeu de XaviXPort et vous serez piquant et dansant pour atterrir poinçons sur votre l’écran adversaire. Tenez-vous sur le tapis de fitness J Mat et vous courir, sauter, bondir et http://www.amazon.com/dp/B0166IBM88 sauter, courir un sur l’écran Jackie. Les deux jeux de suivre le nombre de calories que vous brûlez.
Coût
: XaviXPORT, 79,99 $; PowerBoxing, 59,99 $; J Mat, 89,99 $

Depuis séances avec un entraîneur professionnel peut être coûteux, coach virtuel de Suunto est un moyen http://www.amazon.com/dp/B0166IDKHY rentable d’obtenir des commentaires de fitness. ugg classic Basse Le T4 permet non seulement de votre rythme cardiaque séances d’entraînement et les calories brûlées, mais il fait aussi cinq plans de formation d’une journée pour vous, indiquant combien de fois, combien de temps et comment dur vous devez vous entraîner sur la base de vos progrès et de rétroaction. Ajouter un POD de vitesse et le moniteur à distance pour la course (Pied, 109 http://www.amazon.com/dp/B0166ICI5Y $) ou à vélo (vélos, 59,99 $) à gagner plus de perspicacité dans votre exercice; ajouter un POD PC sans fil (109 $) pour télécharger les statistiques de toutes vos activités physiques à votre ordinateur pour l’analyse.

Comment faire dynamitage plat courir intervalles de perdre du poids et tonifier vos jambes

Pourquoi courir dans des intervalles http://www.amazon.com/dp/B0166ID6VE plutôt que soit lente, la vitesse moyenne ou rapide http://www.amazon.com/dp/B0166IDIMQ pendant votre jogging quotidien? La formation d’intervalle, qui alterne entre lente, moyenne et rapide, surprend votre corps en changeant constamment le rythme. asics 2018 Cela rend le travail de votre corps plus difficile dans la même quantité de temps que votre trajet habituel.

Cette routine en cours d’exécution permettra d’améliorer votre endurance, calories fourneaux et vous empêcher de vous ennuyer. moncler paris Conçu pour les débutants, mais peut être modifié pour les coureurs expérimentés.

S’il vous plaît activer JavaScript pour regarder cette vidéo.

Bien sûr, http://www.amazon.com/dp/B0166IEBNG il semble facile sur Baywatch mais courir sur le sable http://www.amazon.com/dp/B0166IBVFW est un calories dynamitage séance d’entraînement dure qui renforce votre ci-dessous les muscles du genou mieux que surface dure la course. Apprenez les meilleures façons d’obtenir le déplacement http://www.amazon.com/dp/B0166IC8JA sur la plage avec cette vidéo helpul.

il vous faut:

Une plage à marée basse

Un chapeau

Une montre

Trail pratique courante (facultatif)
Étape
1: Aller à marée basse

Allez pour votre plage terme à marée basse, quand il ya plus tassée sable près de l’eau. Il offre une surface http://www.amazon.com/dp/B0166IAAZE de roulement plus stable.
Étape
2: Porter des chaussures de course

Portez vos http://www.amazon.com/dp/B0166IB0X0 sentier chaussures de course.

No Pain No Gain, dames et messieurs. Si http://www.amazon.com/dp/B0166ICEX0 vous voulez un corps fabuleux, en essayant de prendre la voie facile en essayant ceux hokey ‘Vu à la télé’ machines d’exercice ou tout simplement par vous affamer va vous mènera nulle part rapidement. Ni servent à encourager les résultats de perte de poids à long terme, et alors que vous pouvez perdre du poids, la plupart de ce poids va être la perte de masse musculaire parce que vous ne pas http://www.amazon.com/dp/B0166ICBBU exercer.

Si vous voulez à la fois perdre du poids tout en préservant la masse musculaire de regarder ferme et tonique, consultez la jambe et la cuisse tonifiant http://www.amazon.com/dp/B0166IA7ZW exercice dans cette vidéo. Connu comme un fixe squat boîte fente / split bulgare, cette.

Chaque gal a ses zones de trouble, mais http://www.amazon.com/dp/B0166IDCEA il semble que la plupart des filles citent leur ventre et fesses comme les zones les plus difficiles à http://www.amazon.com/dp/B0166IF5BS tonifier. Après tout, des études scientifiques ont montré que ces zones sont le premier lieu de prendre du poids et de la dernière place qui devient plus petit http://www.amazon.com/dp/B0166IAHY8 lorsque vous l’exercice pour perdre du poids. Faits triste mais vrai.

Mais ne deviennent trop déprimé. Si vous frappez un plateau dans votre exercice et vous aimeriez vraiment faire sauter vos fessiers, regardez cette vidéo de Made Fit TV d’apprendre trois excellents mouvements d’exercices conçus pour prendre la graisse de votre derrière.

Dans ce tutoriel, nous apprenons comment perdre du poids en utilisant le yoga http://www.amazon.com/dp/B0166IAIF6 avec Tara Stiles. Commencez par étirer votre corps, puis aller dans une position de chien orienté vers le bas. Maintenant vous positionner de sorte que vos mains sont sur le sol et votre apportez votre jambe avant et arrière, tout en étirant dans l’air et contre http://www.amazon.com/dp/B0166IE13G votre corps\u003e faire ce wit nouveau l’autre jambe lorsque vous terminé. Ensuite, allez dans une position de guerrier et étirer votre corps sur les deux côtés. Après cela, étendez vos jambes et de les amener dans différentes positions afin qu’ils se étirer partout. Lorsque vous avez terminé, étalez et calmer votre corps, puis profiter.

Dans ce didacticiel vidéo, les téléspectateurs apprennent à tonifier les bras et les jambes avec un 10 minutes, 30 représentant entraînement. Cette toute routine d’entraînement ciblera les bras, les jambes, les abdominaux / core, aérobie et l’équilibre. http://www.amazon.com/dp/B0166IDUQ0 Il ya 6 exercices à cette séance d’entraînement. Les exercices sont les suivants: des rangées de planches (avec poids), boucles d’haltères, trempettes (un peu de poids corporel), sumo sauts squat (avec ou sans poids), les jambons de-chaussée avec un ballon d’exercice et relances du mollet de sol (avec des poids). Pour chaque exercice, faire 50 répétitions. Il est recommandé que les débutants doivent faire 10 répétitions de chaque exercice. Cette vidéo va bénéficier les téléspectateurs qui sont intéressés à la santé.

Cette vidéo vous montre comment faire des exercices d’intervalle pour construire le muscle dans les jambes. Darin Steen, créateur du programme de transformation du corps 12 de la Semaine Fat Loss Lifestyle, vous montre comment faire le roi de tous les exercices des jambes. Le Squat! Non seulement toute http://www.amazon.com/dp/B0166IAX7Y squat, la machine Smith squat. Il est l’exercice le plus sûr et efficace pour le développement de la jambe massif que vous verrez jamais! Pour des raisons de sécurité, assurez-vous d’utiliser http://www.amazon.com/dp/B0166IDXZI une ceinture de poids lorsque vous faites cet exercice. http://www.amazon.com/dp/B0166ID3H6 Gardez vos pieds largeur des épaules, accroupir, et exploser à travers vos talons. Juste après les squats vous frappez le tapis de course agréable et lent à.

Il doesn importe si vous pouvez faire des redressements assis 1000 classiques en une seule fois si vous ne pas les faire correctement. En outre, si vous essayez de perdre du poids ou raffermir il ya des séances d’entraînement ab significativement plus efficace http://www.amazon.com/dp/B0166IF2IE que des redressements assis pour tonifier vos abdos. Faire quelques-uns de ces exercices ab vous donne les résultats équivalent de beaucoup de redressements assis.

Un de ces coups spéciaux AB est cette torsion latérale tenant un poids. Il combine un sit-up avec une torsion oblique, tout en vous tenant un poids dans une main. Faites cet exercice maintenant et obtenez abs plat rapide.
Par Wayne Veysey

Même selon les normes de Manchester City, il a été http://www.amazon.com/dp/B0166IAU2M quelques semaines chaotiques.

Une longue défi titre de la saison avait failli mourir d’une mort douloureuse avant d’être donné un baiser de la vie en milieu de semaine par Wigan Athletic. Les rumeurs de dressing troubles sont monnaie courante tandis que Roberto Mancini future pourrait dépendre sur les cinq derniers résultats d’une campagne qui promettait beaucoup, mais pourrait finalement rien livrer.

Dans les coulisses du club est aussi une ruche d’activité.

Il est entendu http://www.amazon.com/dp/B0166IB9AE que le directeur technique Mike Rigg, qui http://www.amazon.com/dp/B0166IBDRS a démissionné il ya huit jours, se joindra à QPR à la fin de la saison à la tête de l’équipe de recrutement du club de Londres et de révision de leur stratégie de http://www.amazon.com/dp/B0166IDKP6 scoutisme.

Rigg sera ré établir une relation avec Mark Hughes, qui l’a amené à la ville en 2008, après ils ont travaillé en tandem au Blackburn Rovers.

Il est probable que Rigg prévu le vent du changement.
hong kong online drugs.
La restructuration du haut commandement a été compliquée par les événements à Spanair, la compagnie http://www.amazon.com/dp/B0166IF5P4 aérienne qui préside Soriano.

Néanmoins, Rigg départ le mois prochain ouvre deux postes de direction qui sont essentiels à la stratégie de marché de transfert club de l’été. moncler soldes
Le chef
poste de direction est vacant depuis Garry Cook, a démissionné Septembre dernier à la suite d’une fuite d’email embarrassante, bien qu’il ait été rempli sur une base temporaire depuis par John MacBeath.

Sauf il ya eu une re pense des propriétaires Ville Abu Dhabi, Soriano et Begiristain semblent être les remplacements directs pour Cook et Rigg.

deux sont bien http://www.amazon.com/dp/B0166IEEX8 raccordée, ont une grande expérience des corridors de http://www.amazon.com/dp/B0166ICA6G football de pouvoirs et rôles central joué à Barcelone montée dans le gain le plus de succès et au deuxième rang dans le monde. basket timberland

Il serait considéré comme une énorme déclaration Ville si Abu Dhabi donner le feu vert à l’ancienne paire de Barcelone comme un chef de file club de Premier League n’a jamais été dirigée par des cadres avec des références européennes impeccables.

L’examen des opérations de la Ville émane des éminences grises du club et est censé être indépendant de la http://www.amazon.com/dp/B0166IA1E4 quasi-effondrement de http://www.amazon.com/dp/B0166IBNY6 l’offre de titre par équipe.

Rigg est l’un des cinq membres de la commission d’examen de transfert du club, qui est dirigé par le président Khaldoon Al Mubarak et comprend également gestionnaire Mancini, son n ° 2 David Platt et Brian Marwood, administrateur de football le plus ancien au club.
Questions
ont été invités au sommet du club sur la stratégie de recrutement de la ville. Rigg a pris le crédit pour aligner Vincent Kompany et Nigel de Jong, mais il a également été fortement impliqué dans l’embauche de Mario Balotelli, Edin Dzeko et Aleksandar Kolarov, http://www.amazon.com/dp/B0166IAU36 qui ont tous connu qu’un succès modeste.

Il se murmure dans les couloirs de l’Etihad Stadium que Marwood, Cook proche allié de leurs jours Nike et un personnage clé dans l’une des campagnes de recrutement les plus somptueux de l’histoire du football au cours des trois dernières années, est maintenant vulnérable.

Marwood expérience des affaires de football était crucial pour obtenir le projet Abu Dhabi sur le sol à un moment où les éminences grises étaient sur une courbe d’apprentissage http://www.amazon.com/dp/B0166IF9AA abrupte, mais son rôle a été pressé depuis http://www.amazon.com/dp/B0166IDRQI le départ Cook.

Il est également soupçonné d’avoir une relation de travail tendues avec Mancini, avec la paire fréquemment en désaccord sur la façon de remettre en état l’équipe de jeu, tout en satisfaisant aux exigences de la réglementation financières de fair-play de http://www.amazon.com/dp/B0166IDF9C l’UEFA.

Bien Marwood assis aux http://www.amazon.com/dp/B0166IECQ2 côtés de Mancini sur la récente mission de reconnaissance Eden Hazard, son rôle se limite principalement à l’ouverture d’un dialogue avec d’autres clubs plus des cibles potentielles plutôt que des acteurs de cherry picking ou des hôtels finalisation. Les sommes d’argent pour tous les grands transferts doivent être sanctionnés par Al http://www.amazon.com/dp/B0166IBHLK Mubarak.

Les départements commerciaux http://www.amazon.com/dp/B0166IDS8U et marketing peuvent également être restructurées comme une tentative de la ville à générer des revenus plus importants. Que l’équipe de gestion subir le même sort reste à voir.
la position
Mancini sera dicté non seulement par http://www.amazon.com/dp/B0166IE0DC les cinq derniers matchs de la saison, mais la disponibilité de Jose Mourinho, qui est considéré par le club hauts gradés comme le candidat se démarquer pour remplacer l’Italien devrait-il être considéré comme ayant échoué. Borussia Dortmund Jürgen Klopp a également attiré l’attention à Abu Dhabi pour ses réalisations à la tête du club à la veille d’un deuxième titre consécutif de Bundesliga.

Au moment où les signes sont qu’il est comme d’habitude pour Mancini et son équipe en coulisses.

AddThis Social Bookmark Button

No comments yet.

Write a comment: